Table of Contents
ما هو الضعف العام؟
يعد الضعف العام (general weakness) من الحالات الصحية المنتشرة حالياً خاصةً بين كبار السن وهو يتمثل في عدم القدرة على تحريك جزء محدد من الجسم بكفاءة أو نقص الطاقة اللازمة لتحريك عضلات الجسم فيشعر المريض بأنه يحتاج إلى طاقة أكبر لبذل أي مجهود.
قد يعاني بعض الأشخاص من الضعف في منطقة محددة من الجسم مثل الذراعين أو الساقين والبعض الآخر يشعر بالضعف العام في الجسم والذي يحدث غالباً نتيجة عدوى فيروسية أو بكتيرية مثل الأنفلونزا أو الالتهاب الكبدي وقد يكون الضعف مؤقتا أو مزمنا ومستمرا مع بعض الحالات.
أسباب الضعف العام
من أشهر الأسباب لحدوث الضعف العام هي:
- الأنفلونزا.
- أمراض الغدة الدرقية حيث تعد من أهم الغدد المسئولة عن تنظيم عمليات الأيض والطاقة في جسم الإنسان وعند حدوث خلل في إفرازاتها تظهر مجموعة من الأعراض من أشهرها الضعف العام للجسم وقد يكون الخلل:
- فرط نشاط الغدة الدرقية (hyperthyroidism) والذي ينتج عنه زيادة إفراز هرمونات الغدة فيؤدي ذلك إلى الشعور بالضعف العام، والتعب، ونقص الوزن، وزيادة ضربات القلب، والتعرق الشديد، والقلق، والعصبية، وضعف العضلات، وصعوبة النوم.
- قصور الغدة الدرقية (hypothyroidism) والذي ينتج عنه نقص إفراز هرمونات الغدة فيؤدي ذلك إلى الضعف العام، والتعب، والخمول، وزيادة الوزن، والاكتئاب، وضعف العضلات، ومشاكل في الذاكرة، وجفاف البشرة.
- فقر الدم (anemia).
- الاكتئاب النفسي أو القلق.
- الأرق أو صعوبة النوم والذي يؤثر بالسلب على الصحة الجسدية والنفسية فيؤدي ذلك إلى الشعور بالضعف والإرهاق.
- الإصابة بمرض السكري.
- فشل القلب الاحتقاني (congestive heart failure)
والذي يؤدي إلي ضعف قدرة عضلة القلب على ضخ الدم بكفاءة لجميع أجزاء الجسم وبالتالي نقص الأوكسجين فينتج عنه الضعف العام للعضلات والإرهاق الشديد.
- نقص فيتامين B12.
- الآثار الجانبية لبعض الأدوية مثل المهدئات.
- العلاج الكيميائي.
- بعض أمراض العضلات مثل:
- مرض الوهن العضلي (myasthenia gravis) وهو مرض مناعي نادر يتسبب في ضعف العضلات وبالتالي الضعف العام للجسم.
- متلازمة غيلان باريه (Guillain-Barré syndrome) وهو مرض مناعي أيضاً يهاجم فيه الجهاز المناعي الأعصاب فيؤدي ذلك إلى الضعف العام وقد يصل إلى حد الشلل.
- نقص مستوى البوتاسيوم أو الصوديوم.
- عدوى التهاب الجهاز البولي أو التنفسي.
- الجفاف.
- عدم تناول كميات مناسبة من الطعام وعدم الاهتمام بتناول الطعام الصحي.
وهناك بعض الأسباب الأخرى التي تتسبب في الضعف:
- السرطان.
- السكتة الدماغية.
- النوبة القلبية.
- الإصابة العضلية أو العصبية.
- تناول الأدوية بشكل مفرط.
- تناول الفيتامينات بشكل مفرط.
- التسمم.
غالباً ما يظهر الضعف بسبب السرطان بعد فترة طويلة من الوقت ولكن الضعف الذي يحدث بسبب النوبة القلبية تبدأ أعراضه في الظهور في الحال.
بالإضافة إلى الشعور بالضعف والتعب قد تظهر أعراض أخرى مثل صعوبة التنفس، أو الألم، أو عدم انتظام ضربات القلب.
أعراض الضعف العام
قد يشعر المريض بالضعف في منطقة محددة من الجسم ومع الوقت قد يفقد القدرة على تحريك هذا الجزء من الجسم بكفاءة وقد تظهر بعض الأعراض مثل:
- تأخر أو بطئ الحركة.
- اهتزاز أو رعشة لا يمكن السيطرة عليها.
- ارتعاش العضلات.
- تشنجات عضلية.
ومن الممكن أن يكون هذا الضعف عام بالجسم كله مثل الضعف المصاحب لحالات البرد والأنفلونزا وقد يشعر المريض بارتفاع درجة الحرارة وآلام متفرقة في الجسم.
- وهناك بعض الأعراض الطارئة التي تحتاج إلى التواصل مع الطبيب والعناية اللازمة في المستشفى مثل:
- الشعور بالدوخة.
- مشاكل في الرؤية.
- الارتباك.
- آلام في الصدر.
- صعوبة التنفس.
- صعوبة التركيز.
- الشعور بالصداع.
علاج الضعف العام
لا يوجد علاج محدد للضعف العام ولكن بمجرد أن يشخص الطبيب سبب الضعف سيتم تحديد العلاج المناسب وسيلاحظ المريض التحسن مع الوقت.
- علاج الجفاف: يتسبب الجفاف بحالة من الضعف العام ويتم علاج الجفاف عن طريق تناول السوائل لتعويض الجسم ويتم تلقيها عن طريق الوريد(IV).
وإذا كان المريض يشعر بأعراض الجفاف الشديدة قد يتطلب ذلك العلاج في المستشفى وقد يحتاج إلى تناول الأدوية لزيادة ضغط الدم وفي هذه الأثناء سيبدأ الشعور بالضعف بالاختفاء تدريجياً.
- علاج فقر الدم: إذا كان الضعف بسبب فقر الدم في هذا الحالة ينصحك طبيبك بتناول الحديد كمكمل غذائي إذا كنت تعاني من نقص نسبة الحديد في الجسم وقد تحتاج بعض الحالات إلى نقل الدم إذا كان فقرالدم شديداً لديها.
العلاجات المنزلية وطرق الوقاية
- الاهتمام بشرب المياه والسوائل بانتظام على مدار اليوم لتجنب الجفاف.
- ضرورة فهم طبيعة الجسد والحصول على الراحة الكافية خاصة بعد أي مجهود.
- التقليل من استخدام الأدوية التي تتسبب في التعب والإرهاق والكسل مثل المهدئات وأدوية البرد والحساسية التي غالباً ما تسبب النعاس كأثر جانبي لها لذلك يفضل استخدامها عند الضرورة.
- الاهتمام بالتغذية السليمة وتناول الوجبات الصحية المتوازنة التي تحتوي على جميع العناصر الغذائية للحصول على الطاقة اللازمة وبخاصة وجبة الإفطار.
- الحصول على قسط كاف من النوم المريح وتجنب الأصوات والأضواء المزعجة أثناء النوم.
- ممارسة الرياضة بانتظام وبشكل يومي.
- التحكم في الغضب والضغط النفسي والبعد عنهم.
اقرأ أيضاً:عقار تلفاست telfast.. وأهم 6 دواعي لاستخدامه وكيفية تخزينه
:References
- https://www.healthline.com/health/weakness
- https://www.healthlinkbc.ca/illnesses-conditions/fatigue-and-sleep/weakness-and-fatigue
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK326/
